Đừng để bệnh xương khớp hành hạ bạn khi còn quá trẻ

Chẳng phải ngẫu nhiên mà mấy ngày gần đây, bạn gặp phải rất nhiều những quảng cáo trên Youtube về trị bệnh xương khớp. Nếu như trước đây bệnh xương khớp chủ yếu gặp ở người cao tuổi, người lao động nặng thì giờ đây chúng có thể xuất hiện ở bất cứ đối tượng nào, thậm chí ngay cả đối với những người trẻ. Tùy vào mức độ nghiêm trọng mà bệnh gây ra những hậu quả khác nhau. Muốn điều trị dứt điểm căn bệnh này, việc tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu của bệnh là điều không thể thiếu.

Bệnh xương khớp là gì?

Đây là tên gọi chung cho những bệnh liên quan đến xương và khớp với những biểu hiện thấy là đau nhức, sưng khớp. Nó khiến cho người bệnh bị hạn chế trong việc vận động.

Đối với người trẻ, cụ thể là đối với dân văn phòng hay các anh em game thủ, những phần khớp thường bị ảnh hưởng nhiều gây đau nhức đó là khớp động (ở tay, chân), khớp bán động (ở đốt sống), khớp bất động (ở hộp sọ).Trong số 3 loại khớp này, khớp động và khớp bán động là những khớp dễ bị suy yếu do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi suy yếu, chúng gây nên bệnh xương khớp.

Những dạng đau nhức xương khớp thường gặp ở người trẻ

Có một thực tế đáng buồn là bệnh khớp xương đang có xu hướng gia tăng ở Việt Nam và xuất hiện ở cả những người trẻ tuổi. Thường gặp nhất là các bệnh:

Viêm khớp: thường xuất hiện ở các vị trí khớp háng, khớp ngón tay, khớp cổ tay, khớp gối,… Tại các vị trí này xuất hiện tình trạng sưng và gây đau.
Thoái hóa khớp, cột sống: thường xuất hiện ở lứa tuổi trung niên, cao tuổi do sự bào mòn sụn khớp, đĩa đệm. Trong các khớp, cột sống có một lượng dịch nhày, thoái hóa khiến chúng ít đi gây đau cứng khớp, khô khớp, cột sống.
Thoát vị đĩa đệm: thường xuất hiện ở vị trí cột sống thắt lưng, đốt sống cổ. Căn bệnh này khiến các dây thần kinh bị chèn ép và nếu để lâu ngày không chữa có thể gây liệt, teo cơ.
Viêm khớp dạng thấp: có thể xuất hiện ở nhiều khớp khác nhau và mang tính chất đối xứng 2 bên. Chúng gây sưng đau, cứng khớp và nghiêm trọng hơn có thể gây ảnh hưởng đến mạch máu, tim, phổi,…
Đau dây thần kinh tọa: khiến cơ thể đau từ vùng thắt lưng kéo xuống đến bàn chân.
Loãng xương: xương trở nên xốp, giòn và rất dễ gãy. Điều này khiến toàn thân bị đau nhức và nghiêm trọng hơn có thể gây nên các bệnh lý về xương khớp khác.

Những dấu hiệu nhận biết bạn đang mắc các bệnh về xương khớp

Biểu hiện rõ rệt nhất của bệnh về khớp xương là đau nhức, cụ thể:

Đau cơ học tại các khớp.
Mỗi sáng sớm có cảm giác đau mỏi và cứng khớp.
Đau khớp mỗi khi thời tiết thay đổi và đau nhiều về đêm.
Vùng khớp có biểu hiện viêm, sưng đỏ.
Việc cử động các khớp trở nên khó khăn và mất đi độ linh hoạt.

Nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp ở người trẻ

Theo y học, nguyên nhân gây ra các bệnh xương khớp là do khí huyết bị tắc nghẽn, không lưu thông. Đó là do hậu quả của việc béo phì, lười vận động, thói quen sinh hoạt. Đặc biệt, đối với đối tượng người trẻ, việc ngồi hàng giờ chơi game trước máy vi tính càng khiến cho bạn dễ mắc phải các bệnh về xương khớp.

Vậy phòng tránh bệnh xương khớp ở người trẻ như thế nào?

Luyện tập thể dục, hoạt động chân tay liên tục giúp cơ bắp và xương khỏe mạnh hơn: Đi bơi, đạp xe đạp, đi bộ, dưỡng sinh...
Tập tư thế tốt nhất cho các khớp xương chính là đứng thẳng, tránh nằm lâu, leo cầu thang, ngồi lâu, đứng lâu một chỗ gây ứ trệ tuần hoàn máu và cứng khớp. Ngồi làm việc phải giữ thẳng lưng, không ngồi xổm...
Bên cạnh đó, bạn hãy hạn chế luyện tập cường độ mạnh, tránh tăng cân nhiều với tốc độ nhanh và luôn biết tận dụng vitamin D trong nắng sớm.

Mặt khác, nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp đối với người trẻ là thường xuyên ngồi sai tư thế, ngồi nhiều, ngồi không thoải mái... Bởi vậy, khi lựa chọn ghế ngồi cho mình, đặc biệt là các loại ghế chơi game, bạn cũng cần lựa chọn những loại ghế tốt nhất, phù hợp với bản thân và đảm bảo sức khỏe

Nên lựa chọn loại ghế gaming - ghế chơi game nào ?

WarrioR Archer Series WGC403

Đứng số 1 trong danh sách này chính là mẫu ghế rất mới đến từ WarrioR. Mẫu ghế này mới chỉ ra mắt thị trường vài tháng nhưng đã tạo được tiếng vang lớn bởi chất lượng tuyệt đỉnh đến khó tin. Có thể kể tới chính là vật liệu cấu tạo ghế cực "xịn xò" mà khó có chiếc ghế nào trong tầm giá 5 triệu có được:

- Đệm ghế bằng Đệm xốp lạnh (cold molded foam) siêu bền, siêu chống lún

- Da PU chất lượng cực cao

- Bộ khung 100% kim loại siêu bền

- Trang bị hệ thống bệ đỡ kiểu con ếch cao cấp (frog seat)

- Chân Kim loại

- Tay xoay 4D

- Bánh xe PU chống ồn

- Gối Memory foam

Về mặt kích thước, WarrioR Archer Series WGC403 có lòng ghế khá lớn nên thích hợp cả với người có trọng lượng lớn. Xét về độ bền, chất lượng vật liệu da đệm, tính năng thì mẫu ghế này đều vượt trội.

AKRacing Overture K601O

Cái tên thực sự là "đình đám", trong top 5 này, AKRacing Overture có "giá trị thương hiệu" cao nhất, và chúng tôi cũng rất bất ngờ khi mẫu ghế thuộc phân khúc cao cấp này lại đang có giá "hời tới vậy": Chỉ 5,7 triệu đồng. Tất nhiên là hơi cao hơn mức 5 triệu 1 chút tuy nhiên xét ở mức giá cũ là 8 triệu đồng, quả thật AKRacing Overture K601O đang có giá rất shock.

Khỏi phải bàn về chất lượng, riêng hệ thống khung, gầm, trụ thủy lực và ốc vít của AKRacing ở đẳng cấp hoàn toàn khác, chúng xịn hơn rất nhiều. Và thêm phần Da đệm rất cao cấp và thiết kế siêu đẹp, có lẽ không có gì phải phân vân với mẫu ghế đẳng cấp cao đang được giảm giá shock này.

E-Dra Hunter EGC206

E-Dra Hunter EGC206 cũng là cái tên nổi đình đám trong năm 2020. Điểm mạnh nhất của ghế có lẽ đến từ thiết kế giống với NobleChairs HERO (11 triệu). Chính vì vậy mà E-Dra EGC206 có vẻ ngoài thực sự đẳng cấp và sở hữu tính năng tùy chỉnh độ cong lưng ghế rất hay. Ngoài ra, E-Dra EGC206 cũng có lật liệu cực kỳ tốt với đệm nguyên khối siêu dày, chân hợp kim nhôm cao cấp nhất, da PU cao cấp, tay xoay 4D, bệ đỡ con ếch .....

Anda Seat Assassin King V2

Lại thêm một mẫu ghế gaming cao cấp được giảm giá shock. Anda Seat Assassin King V2 thuộc dòng phân khúc cao cấp của hãng, và là bản "KING SIZE" cỡ lớn chuyên cho người to cao. Chính vì vậy là ghế sẽ có những đặc tính vượt trội về chịu tải, kích thước cũng như độ bền:

- Cỡ ghế siêu lớn, cỡ trên 100Kg cũng có thể ngồi vừa

- Chịu trọng tải tối đa lên tới 200Kg

- Gối lưng siêu lớn

- Chân và khung siêu dày, siêu bền

- Da PVC bền bỉ, và foam nguyên khối chống lún

Cooler Master Caliber R2

Đây là chiếc ghế gaming đầu tiên của Cooler Master về Việt Nam và đã được feedback rất tốt về chất lượng từ người dùng. Cooler Master Caliber R2 có đầy đủ các tính năng và vật liệu cao cấp không thua kém so với các đối thủ trong phân khúc giá.

Ghế rất chắc chắn và bền bỉ, đầy đủ các tính năng cần thiết cho một chiếc ghế gaming như ngả 180 độ, kê tay nâng hạ đa chiều... Cooler Master Caliber R2 có mức giá chỉ 4 triệu đồng, đây là nỗ lực rất lớn của Cooler Master để có thể đưa Caliber R2 về mức giá dễ tiếp cận tới vậy.